Le rituel vient des racines ancestrales scandinaves et germaniques. A l'origine cette pratique était simplement utilisée pour rééquilibrer l'air du sauna. Plus tard, il a évolué en un rituel sophistiqué associant bienfaits physiques et dimension sensorielle. Actuellement, l'Aufguss est considéré comme un art de bien être pur, particulièrement au nord comme en Scandinavie, en Allemagne, en Autriche, en Suisse, mais aussi dans plein d'autres pays.
La cérémonie Aufguss, traduit de l'allemand infusion, change une séance de sauna classique, à une immersion dans les pays scandinaves.
Le rituel Aufguss est réalisé par un saunameister qui va plonger les saunistes dans une ambiance souvent sur une thématique avec des huiles essentielles, de la lumière, de la musique, etc. Le maître de cérémonie utilise soit un linge soit un éventail qui propage la chaleur et les huiles essentielles dans le sauna pour que chaque personne puisse profiter des bienfaits des infusions. Grâce à l’Aufguss, vous pouvez ainsi cumuler les bienfaits d’une séance de sauna en plus des nombreux bienfaits des huiles essentielles utilisées. De ma sensation, la cérémonie était une des plus intense expérience sensorielle.
| Huile essentielle | Bienfaits |
|---|---|
| Anis étoilé (Badiane) | Purifiant, harmonisant |
| Arbre à thé | Antibactérienne puissante, antiviral et soutient le système immunitaire |
| Cassia (cannelle de Chine) | Purifiant, revitalisant, antibactérienne |
| Cèdre de l'Atlas | Décongestionnant veineux, Purifiant, dégage les voies respiratoires |
| Cèdre de Virginie | Relaxant, purifiant |
| Citron | Purifiant, harmonisant, revitalisant, soutient le système immunitaire, antiviral |
| Citronnelle | Antiseptique atmosphérique, purifiant, revitalisant |
| Clou de girofle | Purifiant, revitalisant, soutient le système immunitaire |
| Coriandre | Relaxant, Purifiant, Harmonisant |
| Cyprès | Revitalisant |
| Eucalyptus citronné | Purifiant |
| Eucalyptus Smithii | Purifiant, revitalisant, dégage les voies respiratoires, anti-infectieux |
| Eucalyptus Staigeriana | Purifiant, revitalisant, dégage les voies respiratoires |
| Genévrier | Purifiant, revitalisant |
| Géranium | Relaxant, harmonisant, soutient le système immunitaire |
| Gingembre | Revitalisant, antiseptique |
| Lavande | Purifiant, Harmonisant, soutient le système immunitaire |
| Mandarine | Relaxant, soutient le système immunitaire |
| Menthe en grappe | Revitalisant, dégage les voies respiratoires |
| Menthe poivrée | Purifiant, Revitalisant, dégage les voies respiratoires, antiseptique |
| Menthe sauvage | Décongestionnant, antiviral, antalgique |
| Menthe verte | Revitalisant, dégage les voies respiratoires |
| Orange douce | Antiseptique atmosphérique, relaxant, harmonisant |
| Patchouli | Harmonisant, soutient la circulation veineuse, jambes lourdes |
| Pin Baumier | Relaxant, purifiant, harmonisant, dégage les voies respiratoires |
| Pin de Sibérie | Purifiant, harmonisant, dégage les voies respiratoires et soutient le système immunitaire |
| Pin des Alpes | Revitalisant, améliore l'absorption de l’O2, soutient le système immunitaire, dégage les voies respiratoires |
| Pin Sylvestre | Purifiant, relaxant, dégage les voies respiratoires et soutient le système immunitaire |
| Romarin Cinéol | Anti-fatigue |
| Sauge sclarée | Soutient le système circulatoire |
| Ylang Ylang | Relaxant |
La liste est tirée du site : Les rituels d'Aufguss | Mondorf Domaine Thermal